Салат с фасолью и черносливом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- радиккио50горсть
- фасоль100г
- чернослив без косточек50г
- редис100г
- рукола100г
- оливковое масло3ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- мед1ч. л.
- соль1по вкусу
Основные
Заправка
Пищевая ценность
- Белки75.64г84.04% от дневной нормы
- Жиры61.11г76.39% от дневной нормы
- Углеводы256.61г85.54% от дневной нормы
- Калории1778.05кКал74.09% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Фасоль отвариваем, или же берем уже готовую.
- Шаг 1
А вот и редисочка, моем и просушиваем.
- Шаг 2
Нарезаем кружочками или же как вам нравится)
- Шаг 3
Готовим заправку: для этого смешиваем все ингредиенты...
- Шаг 4
Руколу и радичио моем и просушиваем.
- Шаг 5
В салат наливаем половину заправки и перемешиваем.
- Шаг 6
Затем добавляем остальные ингредиенты, фасоль, редис и мелко нарезанный чернослив.
- Шаг 7
Выкладываем на тарелку и поливаем оставшейся заправкой. Приятного аппетита и вкусного поста!!!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Выглядит аппетитно! Ирина, а вареную фасоль можно заменить консервированой? Вкус сильно изменится?😌
Обожаю такие свеженькие салатики!😍Скорее бы зелень своя пошла,вот оторвемсяpooh_lol😋
Согласна с девочками👌 — вкусно и полезно😋, по-весенему свежо!!🍀🌻🍀
Гармоничное сочетание красоты и полезности!😋🌷😃
С черносливом, должно быть, очень и очень вкусно!