Салат из манго, авокадо и огурца
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- огурцы1шт.
- лук красный1шт.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- соевый соус2ст. л.
- лимоны0.25шт.
- кунжут1ст. л.
- манго1шт.
Основные
Пищевая ценность
- Белки19.32г21.47% от дневной нормы
- Жиры61.52г76.90% от дневной нормы
- Углеводы73.28г24.43% от дневной нормы
- Калории943.06кКал39.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Елена Канивец
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Очищаем лук и режем его тонкими полукольцами.
- Шаг 1
К луку добавляем нарезанный огурец.
- Шаг 2
Авокадо и манго избавляем от шкурки и косточки, нарезаем кубиками.
- Шаг 3
Сбрызгиваем овощи соком четвертинки лимона, солим, перчим по вкусу. Заправляем наш салат соевым соусом, посыпаем кунжутом.
- Шаг 4
Осторожно перемешиваем, чтобы не раздавить авокадо. По желанию Вы можете добавить болгарский перец, креветки или свою любимую зелень.
Реклама
Реклама
Оценить5.013
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
