
Азиатский салат с пекинской капустой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе100г
- лук зеленый4шт.
- имбирь1ч. л.
- перец чили красный0.5шт.
- сахар1.5ст. л.
- соевый соус4ст. л.
- кунжутное масло0.75ст. л.
- винный уксус белый1.5ст. л.
- морковь2шт.
- капуста пекинская250г
Основные
Пищевая ценность
- Белки41.69г46.32% от дневной нормы
- Жиры14.72г18.40% от дневной нормы
- Углеводы79.56г26.52% от дневной нормы
- Калории572.4кКал23.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
В этот салат можно использовать любое готовое мясо, которое у вас есть в холодильнике, креветки, даже тунца. На крайний случай можно и без мяса, будет совсем легкий салат. У меня было куриное филе, я часто его запекаю, остужаю и использую на бутерброды вместо колбасы или в салаты. Мариную на ночь мясо, самыми разными способами, как говорится из того что есть. На этот раз это был соевый соус, немного майонеза, горчица острая русская, смесь перцев, немного оливкового масла и прованские травы, все на глаз и на вкус. После маринования обтираю мясо салфетками и обжариваю мясо на оливковом масле только для того чтобы его запечатать.
- Шаг 1
В форму для запекания выстилаю фольгу, укладываю имеющиеся нарезанные овощи, лук репчатый, томаты, перец сладкий, кусочки сливочного масла. Сверху всего этого великолепия выкладываем мясо, сбрызгиваем оливковым маслом. Запечатываем фольгой и отправляем выпекаться в разогретую духовку минут на 30-35. Получилось очень вкусное запеченное куриное филе на овощной подушке. Вкусно как в теплом, так и в охлажденном виде. Приготовила из 1 кг филе и перекус всегда есть в холодильнике, очень удобно. Готовое филе нарезаем на пластины толщиной 2-3 мм.
- Шаг 2
Готовим заправку к салату: соединить в чаше сахар, соевый соус, уксус белый винный (можно заменить на яблочный, но винный вкуснее в данном салате) и кунжутное масло (обязательно, не пожалеете, без него уже будет другой вкус) хорошо перемешать. Далее режем тонкими пластинами пекинскую капусту. Перец чили (4 штуки, это для меня очень и очень много) рекомендовано порубить с семенами, у меня был сухой и я добавила всего 1 перчик, но было очень остро, так что сами решайте кто как любит. Морковь нарезать тонкой соломкой или натереть на терке. Зеленый лук режем по диагонали на куски в 3 см. Имбирь натереть на терке, если нет свежего имбиря, заменить на пару долек чеснока.
- Шаг 3
Соединить все ингредиенты в салатнике и залить заправкой. Подаем сражу же, т. к. овощи начинают размокать и заправка оседает на дно. Свежий, хрустящий и очень освежающий салатик, рекомендую. Приятного аппетита!!!
- Шаг 4
На выходные пекла этот замечательный Яблочный пирог по-польски по Ирочкиному (burro.salvia) рецепту http://www.edimdoma.ru/retsepty/65477-yablochnyy-pirog-po-polski. Очень вкусный, напоминаю тем кто готовил его и забыл, а кто еще не пробовал, стоит приготовить!!!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5в салат действительно надо 4 ст.л. сои или вы еще от этой порции брали для курицы?
Отличный салатик: и вкусно, и сытно. 💗
Анжелочка, проголосовала за твой салатик сразу.....ну, просто потому что он мне уже чуть ранее очень понравился и знаю, что буду готовить! 😉:win:pooh_lol Ну, и после стала внимательнее здесь рецепт читать........, а ты еще и мой пирог упоминула, нахваливая..... 😱 😱 Мне очень приятно....., но с голосом.... это просто так совпало! 😄Что бы не получилось, как........... "кукушка петуха"! pooh_lolpooh_lol😘
Вкусно😋😋😋
Вкусный салатик😋