Тунец с фасолью и чили
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тунец консервированный1банка
- помидоры2шт.
- перец чили красный1шт.
- фасоль красная1банка
- сыр150г
- зелень1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки134.58г149.53% от дневной нормы
- Жиры65.15г81.44% от дневной нормы
- Углеводы76.41г25.47% от дневной нормы
- Калории1460.44кКал60.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 1
Зелень нарезать, фету, томаты нарезать кубиками, чили измельчить.
- Шаг 2
Консервированный тунец слегка размять.
- Шаг 3
Все перемешать с фасолью и заправить маслом.
- Шаг 4
По желанию добавить базилик.
Реклама
Реклама
Оценить5.01
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
