
Конфеты вкусные и полезные
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- овсяные отруби120г
- подсолнечные семечки50г
- кунжутные семечки40г
- арахис соленый30г
- изюм50г
- клюква вяленая1горсть
- годжи1ст. л.
- кокосовая стружка20г
- чиа семена1ст. л.
- мед90г
- сливочное масло25г
- сахар коричневый3ст. л.
Основные
Для сиропа
Пищевая ценность
- Белки44.06г48.96% от дневной нормы
- Жиры103.38г129.22% от дневной нормы
- Углеводы215.83г71.94% от дневной нормы
- Калории1985.49кКал82.73% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовка. Состав можно менять. Я брала, что есть дома и что любим.
- Шаг 2
В сухую сковороду высыпать смесь. Арахис перед этим порубить.
- Шаг 3
Обжарить, постоянно помешивая.
- Шаг 4
В конце добавила семена чиа.
- Шаг 5
Уже выключен огонь. Высыпать ягоды, кокос.
- Шаг 6
Перемешать.
- Шаг 7
Поставить на мини-огонь или водяную баню: мед, масло и сахар.
- Шаг 8
Когда сахар растворится полностью, влить в сухой состав.
- Шаг 9
Тщательно перемешать.
- Шаг 10
Взять силиконовую форму.
- Шаг 11
Наполнить составом, пока не остыл.
- Шаг 12
Плотно утрамбовать. Поставить в холодильник или на окне, если там прохладно.
- Шаг 13
У кого нет формы, делаем батончики. В любой форме застелить дно пергаментом.
- Шаг 14
Утрамбовать тонким или не очень слоем по дну массу.
- Шаг 15
Также оставить до застывания.
- Шаг 16
Нарезать ножом для пиццы
- Шаг 17
Можно упаковать штучно или в коробку для подарка.
- Шаг 18
Когда застынут конфеты, перевернуть форму и вынуть их.
- Шаг 19
Конфеты готовы.
- Шаг 20
Для дома подаем просто на красивой тарелке.
- Шаг 21
На перекус или к чаю вкусно и просто!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль