
Салатный микс с барабулькой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- барабулька1шт.
- салатный микс30г
- апельсины0.5шт.
- грейпфруты0.5шт.
- огурцы свежие0.5шт.
- гранатовый соус1ст. л.
- оливковое масло2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- гранаты2шт.
Основные
Соус наршараб
Пищевая ценность
- Белки42.97г47.74% от дневной нормы
- Жиры41.86г52.33% от дневной нормы
- Углеводы76.81г25.60% от дневной нормы
- Калории823.51кКал34.31% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Итак, начинаем готовить салат с барабулькой от ТМ «Магуро».
- Шаг 2
Барабульку помыть, почистить. Отрезать голову и плавники.
- Шаг 3
Разделать до филе. Выбрать мелкие косточки.
- Шаг 4
Филе барабульки быстро обжарить с двух сторон. Примерно по минуте с каждой стороны.
- Шаг 5
Сохранить филе теплым.
- Шаг 6
Я использовала готовый гранатовый соус наршараб. Гранатовый соус можно приготовить и самим. Выжмите сок из гранатов, перелейте в сотейник, поставьте на средний огонь. Выпаривайте сок до загустения. Должно остаться около 20% от первоначального объема. Остудите и вмешайте оливковое масло.
- Шаг 7
Добавить в гранатовый соус оливковое масло. Хорошо перемешать.
- Шаг 8
Вырезать чистые сегменты апельсина и грейпфрута. На одну порцию салата по 3 штуки каждого вполне достаточно.
- Шаг 9
Салатный микс перешать с сегментами грейпфрута и апельсина, заправить соусом. По желанию посолить, поперчить.
- Шаг 10
Салат готов.
- Шаг 11
Сервируем блюдо. Выкладываем салат, теплое филе барабульки. Огурец нарежем тонкими лентами при помощи ножа для чистки овощей. Украшаем салат ленточками огурца и зернами граната. Очень вкусно и красиво! Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Мое блюдо! Салат и рыба!😍
Очень нравятся мне такие салатики! 🍀
Нереально красивое блюдо! Яркое и весеннее!!! Наверно, вкусно... Ням, ням😜😜😜🌹🌹🌹
Замечательный и вкус салата, и его аппетитный красочный внешний вид!😋💗 и мне, честно говоря, совершенно не важно к какой именно кухне он относится (скорее-интернациональной)😆 Он очень по мне, и я остаюсь здесь!😋😊😄💐
Констанция, очень яркий и вкусный салат! 😊🍀