Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Лосось в зелени с томатным картофелем

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • лосось стейки300г
  • лук зеленый4ст. л.
  • петрушка зелень2ст. л.
  • перец чили сухой1по вкусу
  • сухари молотые3ст. л.
  • оливковое масло2ст. л.
  • базилик сушеный1по вкусу
  • перец1по вкусу
  • соль1по вкусу
  • вода2ст. л.
  • Гарнир
  • картофель вареный4шт.
  • помидоры2шт.
  • маслины без косточек2горсть
  • соевый соус2ст. л.
  • розмарин сушеный2щепотка
  • оливковое масло2ст. л.
  • чеснок1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки84.62г
    94.02% от дневной нормы
  • Жиры101.25г
    126.56% от дневной нормы
  • Углеводы134.64г
    44.88% от дневной нормы
  • Калории1829.85кКал
    76.24% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Средние картофелины отварить, но чуть не доварить.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Очистить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Нарезать толстыми ломтиками.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Выложить в сковороду с разогретым маслом.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить с двух сторон вместе с чесноком. У меня его много, так как весной-летом он совсем не ядреный, тем более при жарке острота гасится.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Сразу весь картофель не вошел, поэтому я жарила партиями.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Томаты ошпарить кипятком, сделав надрезы, очистить от кожицы и натереть на терке. Можно использовать готовые из банки.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Выложить томатную кашу в картофель.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Маслины отделить от рассола. Если есть косточки, вынуть.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Высыпать в картошку.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    А также розмарин. Перемешать, продолжая держать на огне.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    У меня специи в сушеном виде из сундучка от Ю. Высоцкой.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Переходим к рыбе. Делаем зеленую шубку. У меня зелень размороженная. Сушеный чили стригу тонко ножницами.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Сухари домашние из сухой булки делаю заранее, всегда в деле!

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Насыпать пару ложек в зелень.

  • Шаг 16
    Процесс приготовления блюда

    Добавить базилик, ложку масла и воду, хотя для размороженной зелени ее не надо.

  • Шаг 17
    Процесс приготовления блюда

    Растереть в единую массу.

  • Шаг 18
    Процесс приготовления блюда

    Лососевый стейк у меня крупный, хватит на двоих.

  • Шаг 19
    Процесс приготовления блюда

    Посолить, поперчить с двух сторон.

  • Шаг 20
    Процесс приготовления блюда

    Обвалять в зелени рыбку.

  • Шаг 21
    Процесс приготовления блюда

    Перенести в разогретую с маслом сковороду.

  • Шаг 22
    Процесс приготовления блюда

    Перевернуть один раз и жарить с двух сторон по 5-7 минут.

  • Шаг 23
    Процесс приготовления блюда

    Вернемся к гарниру-картошке. Я влила ложку соевого соуса вместо соли, но в оригинале его не было.

  • Шаг 24
    Процесс приготовления блюда

    Перемешать на огне еще пару минут.

  • Шаг 25
    Процесс приготовления блюда

    Выкладываем теплую картошку на общее блюдо.

  • Шаг 26
    Процесс приготовления блюда

    Рядом переносим рыбку. Тут я уже вытащила кость.

  • Шаг 27
    Процесс приготовления блюда

    Подаем хоть на праздник, хоть на ужин.

  • Шаг 28
    Процесс приготовления блюда

    Вполне такую рыбку можно приготовить на пикнике или на даче на улице, соседи от ароматов обзавидуются!

  • Шаг 29
    Процесс приготовления блюда

    Пробуем, угощаемся!

Оценить5.07
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мальва

    И гармоничное, и вксное, и красивое, класс!!😍😘😋

    • Фотография профиля
      elena

      Таня, рецепт картошечки беру на заметку, тем более гости " не за горами", угощу новинкой!

      • Фотография профиля
        Ксения П

        Танюша, двигай тарелочку по ближе, я остаюсь у тебя!!!😍😍😍😋😇

        • Фотография профиля
          Елена

          соседи, в нашем лице, уже обзавидовались такой вкусноте😋😆😇💗

          • Фотография профиля
            Натали*Лали

            Красочная рыбка,Таня!

            Оставить комментарий