Филе трески гриль с томатами черри
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- треска филе400г
- помидоры черри2веточка
- розмарин2веточка
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
- растительное масло для жарки2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки69.9г77.67% от дневной нормы
- Жиры69.04г86.30% от дневной нормы
- Углеводы14.71г4.90% от дневной нормы
- Калории965.24кКал40.22% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить ингредиенты: рыбу разморозить, помидоры и зелень помыть.
- Шаг 2
Филе трески ТМ «Магуро» помыть, просушить бумажным полотенцем, нарезать на куски.
- Шаг 3
Филе посолить и поперчить. Жарить в масле на хорошо разогретой сковороде-гриль с двух сторон.
- Шаг 4
Помидоры черри выложить сковороду, добавить оливковое масло, розмарин, посолить, поперчить, жарить 2-3 минуты. Прикрыть крышкой и тушить до мягкости.
- Шаг 5
Подавать немедленно!
- Шаг 6
Приятного аппетита! Это очень вкусно!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
И быстро и вкусно! 😊
Аппетитнейшая рыбка!!!😍😍😍
Представляю, как вкусно ! 😋
Мерлуза-это хек...😇
Очень вкусно и быстро! Ням-ням 😋