Фото рецепта
Фото блюда

Рыба в карамельном соусе по-вьетнамски

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • барабулька4шт.
  • апельсины1шт.
  • сахар100г
  • вода70мл
  • мука2горсть
  • соль1по вкусу
  • перец1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки166.39г
    184.88% от дневной нормы
  • Жиры33.67г
    42.09% от дневной нормы
  • Углеводы233.77г
    77.92% от дневной нормы
  • Калории1723.72кКал
    71.82% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Барабульку ТМ «Магуро» почистить, вынуть внутренности, хорошо промыть. Посыпать солью и перцем, обвалять в муке. Выложить на сковороду с подсолнечным маслом.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Жарить минут 5 с каждой стороны до образования румяной корочки.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Апельсин разрезать на две части, выдавить сок.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    С кожуры апельсина срезать белую часть и нарезать тонкими полосками.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    В глубокую сковороду высыпать сахар.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Добавить воды и поставить на медленный огонь. Уваривать минут 15, постоянно помешивая.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Затем добавить апельсиновый сок и кожуру. Еще минут 5 подержать на медленном огне.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Выложить в карамельный соус рыбу. Тушить с каждой стороны по 1-2 минуты.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Овощи (тыкву, баклажаны, болгарский перец) замариновать в бальзамическом уксусе и соевом соусе. По желанию, посолить. Отправить в духовку на 30 минут.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу посыпать кунжутом.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Подавать с овощами и зеленью.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляЕлизавета,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ЭLENA

    И рыбка, и гарнир прекрасны!!!👍💐💐💐

    Оставить комментарий