Фото рецепта
Фото блюда

Рыба в пряном соусе

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рыба красная6кусок
  • лук красный1шт.
  • лук репчатый1шт.
  • чеснок3зубчик
  • лаймовый сок20мл
  • соевый соус3ст. л.
  • соль2щепотка
  • перец чили сухой0.5шт.
  • растительное масло2ст. л.
  • имбирь молотый0.25ч. л.

Пищевая ценность

  • Белки314.34г
    349.27% от дневной нормы
  • Жиры184.3г
    230.38% от дневной нормы
  • Углеводы119.09г
    39.70% от дневной нормы
  • Калории3263.47кКал
    135.98% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    В измельчителе соединить очищенный лук и чеснок, молотый имбирь, сухой чили (если любите поострее кладите целый). Я заранее замочила его в горячей воде на 15 минут. Если у вас свежий перчик, просто удалите семена и добавьте.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Влить сок лайма. Я воспользовалась своим подарком. Влить соевый соус. Взбить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В полученное пюре добавить растительное масло и перемешать.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Стейки рыбы вымыть, просушить и слегка присолить. У меня стейки нерки.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Обвалять рыбу в соусе и оставить в холодильнике на 30 минут.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Духовку разогреть до 210°С, смазать форму маслом и выложить рыбку вместе с соусом. Запекать 20 минут.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Вот такая золотистая и ароматная рыбка. Подавать с любимым гарниром.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита.

Оценить5.05
0

Автор рецепта

Фотография профиляОксана Чуб,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ирина B&C

    Ароматная и вкусная рыбка!!!

    • Фотография профиля
      Марина

      Какой рецепт классный! 👍👍👍 Рыбку люблю и обязательно попробую твой вариант.👌

      • Фотография профиля
        Nora

        Оксана,оч вкусная рыбка получилась!!!😋

        • Фотография профиля
          vicky

          Оч удобно, что жарить ничего не надо! И должно быть оч вкусно 😋надо воспользоваться ❣️💟

          • Фотография профиля
            ЭLENA

            Соус - маринад какооой хороший! Оксана, рыбка замечательная!!!🎏🎏👍😋

            Оставить комментарий