Омлет с малабарским шпинатом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- шпинат1по вкусу
- яйца куриные1шт.
- молоко1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки6.41г7.12% от дневной нормы
- Жиры5.49г6.86% от дневной нормы
- Углеводы0.42г0.14% от дневной нормы
- Калории79.36кКал3.31% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Листья базеллы, посистить сухие пятна, помыть
- Шаг 1
и порезать мелко.
- Шаг 2
Всыпать на горячую сковородку и накрыть крышкой. Подердать так 2 минуты. Листья очень мясистые и без этого они потом будут хрустеть.
- Шаг 3
Взбить немного яйца с молоком и вылить на шпинат. Накрыть крышкой и выдерживать до готовности.
- Шаг 4
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.023
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
Похожие рецепты
Комментарии
5
Шпинат очень приочень полезный, я тоже с ним омлетики делаю, хорошенкий у тебя получился пушистый 😀heart 11😀 flower
10-я! Как аппетитно!!!flower
9flower
мой голос вам!😀
7-яflower