Домашние полезные батончики
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- абрикосы5шт.
- сливы5шт.
- финики5шт.
- фундук10г
- миндаль жареный10г
- подсолнечные семечки10г
- кунжут5г
- бананы1шт.
- сахар1ст. л.
- соль1щепотка
- растительное масло2ст. л.
- овсяные хлопья быстрого приготовления70г
- корица молотая1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки22.24г24.71% от дневной нормы
- Жиры59.33г74.16% от дневной нормы
- Углеводы147.22г49.07% от дневной нормы
- Калории1303.13кКал54.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления батончиков нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Порубите крупно все орехи и сухофрукты «Семушка».
- Шаг 3
Нарежьте спелый банан, добавьте сахар, растительное масло, соль и взбейте с помощью миксера или блендера.
- Шаг 4
В отдельной емкости смешайте сухофрукты, орехи, овсяные хлопья. Добавьте корицу или другие пряности по вкусу.
- Шаг 5
К сухим ингредиентам добавьте жидкую массу. Все хорошо перемешайте.
- Шаг 6
Подготовьте противень, застелите его пергаментом. Выложите массу слоем не тоньше 1 см. Сформируйте ровные края.
- Шаг 7
Заранее разогрейте духовку до 170°С. Выпекайте батончики 10–20 минут, в зависимости от того, какие мюсли вам нравятся больше — с золотистой корочкой или более мягкие. Готовый корж остудите и разрежьте на батончики. Полезный перекус для всей семьи готов!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
