
Рис с овощами и морским коктейлем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рис длиннозерный1стакан
- вода2стакан
- лук репчатый1шт.
- морковь1шт.
- горошек зеленый замороженный250г
- растительное масло рафинированное2ст. л.
- соль0.5ч. л.
- перец черный свежемолотый0.2ч. л.
- морской коктейль замороженный500г
- имбирь корень1кусок
- чеснок2зубчик
- растительное масло рафинированное1ст. л.
- соль0.2ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- перец красный острый1щепотка
- лук репчатый мелкий1шт.
Рис с овощами
Для морского коктейля
Пищевая ценность
- Белки49.97г55.52% от дневной нормы
- Жиры62.98г78.72% от дневной нормы
- Углеводы285.25г95.08% от дневной нормы
- Калории2277.12кКал94.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук и морковь очистить, вымыть, обсушить, нарезать небольшими кубиками. Замороженный морской коктейль заранее разморозить.
- Шаг 2
В сковороду налить масло для риса и овощей, разогреть его. Положить лук и морковь, обжарить, помешивая, до золотистого цвета.
- Шаг 3
Рис предварительно промыть под проточной водой, дать воде стечь. Положить рис в сковороду с обжаренными морковью и луком, перемешать. Продолжать обжаривать все вместе еще 5 мин.
- Шаг 4
Рис с овощами посолить, поперчить, залить горячей водой.
- Шаг 5
Огонь убавить, накрыть сковороду крышкой и готовить рис до почти полного впитывания жидкости. Это займет примерно 25–30 мин.
- Шаг 6
За несколько минут до готовности добавить в рис с овощами замороженный зеленый горошек. Я, наверное, добавила горошек слишком рано, потому что он сильно изменил цвет. Он готовится очень быстро, а цвет должен оставаться зеленым. Мне кажется, горошек нужно добавить в самом конце, выключить огонь и дать немного постоять, он сам дойдет.
- Шаг 7
Лук, чеснок и имбирь очистить. Луковицу мелко нарезать, чеснок и имбирь нарезать тонкими пластинами.
- Шаг 8
В сковороду налить масло для коктейля, разогреть. Положить лук, чеснок и имбирь и обжаривать в течение нескольких минут, не забывая помешивать.
- Шаг 9
К обжаренным овощам добавить размороженный морской коктейль, перемешать. Жарить, помешивая, 5–7 мин.
- Шаг 10
В конце жарки посолить, поперчить, перемешать.
- Шаг 11
В тарелку выложить рис с овощами небольшой горкой. Вокруг него и сверху разложить морской коктейль. Украсить свежими овощами и зеленью. Блюдо вкусно и в горячем, и в холодном виде. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль