
Тыквенно-имбирный суп-пюре с согревающей ноткой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- тыква500г
- грудинка копченая200г
- чечевица красная70г
- сливки 20%50г
- имбирь корень35г
- вода500мл
- перец чили1шт.
- чеснок2зубчик
- тимьян сушеный1по вкусу
- базилик сушеный1по вкусу
- орегано сушеный1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- растительное масло10мл
Основные:
Пищевая ценность
- Белки45.21г50.23% от дневной нормы
- Жиры127.62г159.53% от дневной нормы
- Углеводы86.1г28.70% от дневной нормы
- Калории1643.06кКал68.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготавливаем необходимые ингредиенты, чтобы все было под рукой!
- Шаг 2
Чудесную тыкву нарезаем небольшими кубиками. Впрочем, можно не ювелирничать, потому что потом все равно будем пюрировать ее блендером.
- Шаг 3
Корень имбиря необходимо натереть на средней терке. В зависимости от ваших вкусовых предпочтений вы можете либо увеличить его количество, либо уменьшить!
- Шаг 4
Чеснок мелко порубить. Перчик чили нарезать кружочками. Мне хватило половины, чувствовался он очень хорошо! Конечно же, ориентируйтесь по своему вкусу.
- Шаг 5
Грудинку нарежьте кубиками. Я брала именно жирную, и вот почему: во-первых, из нее вытопился ароматный жир, поэтому я практически не использовала масло. Во-вторых, не надо варить мясной бульон. Как говорится, двух зайцев одних махом убила! На этом подготовительный этап готовки окончен!
- Шаг 6
Берем кастрюлю с толстым дном, в которой будет удобно готовить. Я взяла объемом 3 литра. Ставим на огонь, наливаем совсем немного масла для подстраховки. Как нагреется, добавляем грудинку и обжариваем ее. После этого кладем имбирь и немного жарим, помешивая (буквально минуту).
- Шаг 7
После этого добавляем тыкву и обжариваем ее, периодически помешивая, до красивого насыщенного цвета.
- Шаг 8
После этого кладем чеснок, перчик чили и ароматные травы, снова возвращаем сотейник на огонь и обжариваем пару минут. Какой же волшебный аромат стоит на кухне, скажу я вам!
- Шаг 9
Теперь добавляем красную чечевицу. Я брала ту, которая не требует предварительного замачивания и готовится 10 минут. Наливаем воду и ставим кастрюлю на сильный огонь. После закипания, как вы уже догадались, нужно поварить все вместе 10 минут.
- Шаг 10
По прошествии указанного времени получаем вот такой суп. Теперь необходимо пюрировать его погружным блендером до однородной консистенции.
- Шаг 11
После этого добавляем немного сливок для более нежной кремовой текстуры нашего блюда, солим и перчим по вкусу. Перемешиваем, возвращаем сотейник на огонь, ждем, когда закипит, и варим после этого буквально пару минут.
- Шаг 12
Все, ооочень согревающий супчик готов! Так сказать, с огоньком! Украшаем свежей петрушкой и подаем с черным хлебушком или гренками. Такое блюдо согреет вас гарантировано!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Прекрасно получилось Очень вкусно спасибо
Супчик очень вкусны получился. Но чечевица не разварилась так, чтобы пюре получилось. Хотя брала ту, которая варится 15 минут, варила 25. Благодарю за рецепт.
Одно прочтение рецепта пробудило аппетит. Обязательно приготовлю)
очень люблю острые тыквеные да еще и с чечевицей
Очень вкусно.