Фото рецепта
Фото блюда

Салат с курицей гриль и разноцветными томатами

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе2шт.
  • латук1кочан
  • помидоры желтые2шт.
  • помидоры2шт.
  • яйца перепелиные5шт.
  • сыр твердый1ст. л.
  • лук красный0.5шт.
  • Соус
  • майонез2ст. л.
  • сметана2ст. л.
  • лимонный сок0.5ч. л.
  • горчица0.5ч. л.
  • укроп сушеный1щепотка
  • чеснок1зубчик
  • Приправа для курицы
  • паприка красная1щепотка
  • соль1щепотка
  • перец свежемолотый смесь1щепотка
  • укроп сушеный1щепотка
  • петрушка сушеная1щепотка
  • оливковое масло1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки125.27г
    139.19% от дневной нормы
  • Жиры87.79г
    109.74% от дневной нормы
  • Углеводы30.99г
    10.33% от дневной нормы
  • Калории1421.93кКал
    59.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Когда я прочитала о конкурсе, сначала не поняла, почему мне знаком этот бренд. Все стало на свои места, когда я открыла морозильную камеру. Оказывается, эту птицу мы уже давно едим с удовольствием, и именно эти куры лежат в ящике моего холодильника.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Разделать тушку. Голени и бедра можно пожарить, крылья и спинка пойдут на бульон.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    А из филе мы сделаем салат.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Филе отбить с двух сторон.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Можно использовать любую готовую приправу для птицы, а можно сделать ее самим. Я смешала соль, перец, паприку, сухой укроп и сухую петрушку. Натереть смесью куриное филе и оставить на 15 минут.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть сковороду-гриль. При помощи кисточки смазать оливковым маслом. Обжарить филе по 5 минут с каждой стороны.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Накрыть филе фольгой и оставить на 10 минут.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Желтые томаты нарезать дольками, красные томаты сливки нарезать колечками. Можно взять черри или любые томаты другого цвета.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Перепелиные яйца отварить в течение 3 минут. Охладить, очистить и нарезать пополам. Салатные листья нарвать руками и выложить в блюдо.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Смешать все ингредиенты для соуса и немного взбить до однородного состояния. Нанести часть соуса на зелень.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Сверху выложить томаты, яйца и нарезанный красный лук.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Филе нарезать ломтиками, выложить на салат. При необходимости приправить солью и перцем. Посыпать тертым сыром. Подавать с чесночными гренками. Приятного аппетита!

Оценить5.03
0

Автор рецепта

Фотография профиляЛа Ванда,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Натали*Лали

    Класс!!!!Безупречно!!!!😍😊😊😊

    • Фотография профиля
      Наталья

      Как всегда очень аппетитное фото😍

      • Фотография профиля
        ЭLENA

        Классный салатик,👌 аппетитная тарелочка!!!👍

        • Фотография профиля
          gapapolya

          яркое, аппетитное блюдо!!!!😍👍

          Оставить комментарий