Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Суп овощной с фасолью

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • фасоль белая100г
  • капуста цветная150г
  • морковь1шт.
  • сельдерей стебли1шт.
  • лук белый1шт.

Пищевая ценность

  • Белки15.04г
    16.71% от дневной нормы
  • Жиры1.23г
    1.54% от дневной нормы
  • Углеводы49.64г
    16.55% от дневной нормы
  • Калории257.93кКал
    10.75% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Фасоль перед варкой замочить на 4–6 часов. Слить воду, налить свежую (1 литр) и варить фасоль до готовности. Это, если вы собираетесь готовить суп на фасолевом отваре. Если же вы хотите варить суп на курином бульоне, тогда отваривайте фасоль в воде в соотношении 1:3 и варите суп на курином бульоне (1,3 л), добавив готовую фасоль в последнюю очередь с остатками отвара.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Для зажарки нарезать овощи, а цветную капусту разобрать на соцветия.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить овощи на 2–3 ст. л. растительного масла и выложить их к фасоли с отваром. Довести суп до кипения и поварить на медленном нагреве 5 минут.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавьте цветную капусту, попоробуйте на соль, перец, доведите до кипения, отключите нагрев и оставьте настояться 10 минут. Капуста будет похрустывать, но, если вы не любите, то варите до готовности капусты (5–10 минут).

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    При подаче добавьте зелень по вкусу.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Приятного аппетита!

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляГалина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    bellaira

    Приготовила вчера ваш супчик. Очень хорошо получилось. Приятный суп и не тяжелый. Спасибо за рецепт. 🍵🌟🌟🌟

    • Фотография профиля
      Т

      Люблю такие супчики! 💯💁🍵

      • Фотография профиля
        vicky

        Лёгкий и вкусный супчик 😋и веселенький)) 😍

        • Фотография профиля
          Оксана Чуб

          Диетический супчик! Очень нежный, Галиночка.

          Оставить комментарий