
Домашний пикник с шашлычками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе4шт.
- рыба4г
- перец болгарский2шт.
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки188.78г209.76% от дневной нормы
- Жиры10.76г13.45% от дневной нормы
- Углеводы12.85г4.28% от дневной нормы
- Калории972.1кКал40.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг null
Моем и высушиваем бумажным полотенцем филе курицы и рыбы. Затем нарезаем их квадратными кусочками. Подготавливаем овощи - моем, чистим и нарезаем: перец можно квадратными кусочками, морковку - круглыми, лук - кольцами.
- Шаг null
Рыбу и мясо сбрызнуть соком половины лимона, посолить и поперчить.
- Шаг null
Нанизываем мясо и рыбу на шпажки (на разные, т.е. будет отдельно рыба и курица), чередуя с овощами. Разогреваем сковороду-гриль(можно попробовать и на обычной тефлоновой сковороде), сбрызгиваем оливковым маслом и выкладываем обжариваться с каждой стороны по 3-4 минутки, чтобы не были сухими чаще переворачиваем. Ароматы дома такие, что просто с ума сойти! Приятного времяпрепровождения!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль