Фото рецепта
Фото блюда

Цукини, фаршированные рисом, запеченные под томатным соусом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • рис150г
  • куркума1ч. л.
  • цукини3шт.
  • чеснок1стакан
  • тимьян6г
  • брынза150г
  • оливковое масло4ст. л.
  • томатная паста1ст. л.
  • помидоры3шт.
  • сметана жирная2ст. л.
  • специи1

Пищевая ценность

  • Белки55.66г
    61.84% от дневной нормы
  • Жиры112.4г
    140.50% от дневной нормы
  • Углеводы169.4г
    56.47% от дневной нормы
  • Калории1878.57кКал
    78.27% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0
    Процесс приготовления блюда

    Рис сварить св 300 мл подсоленой воды с добавлением куркумы. Разогреть духовку до 200°. Цукини нарезать на бочёнки в 4 см высотой

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    и удалить серединку .

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    1 луковицу и зубчик чеснока мелко нарезать и с листиками тимьяна пассеровать на разогретом сливочном масле до полупроэрачности.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Луковые соединить с ещё горячим рисом, мелко нарезанными вялеными помидорами и шнит луком. Посолить, поперчить. Хорошенечко перемешать.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Форму для запекания смазать маслом, выставить цукини и наполнить их рисовой начинкой. Покрошить сверху брынзой и запекать около 20 мин. или как вариант см. шаг № 7.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Оставшуюся луковицу мелко порезать и спассеровать на оливковом масле с добавлением томата. Ввести пассерованые помидоры, соль и перец , щепотку прованских трав и тушить 5 мин. Добавить мелко нарезанные свежие помидоры (кто хочет может предварительно снять с них кожицу) и крем фреш, уварить до консистенции густого соуса.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Можно подавать цукини с томатным соусом, а по желанию залить цукини соусом и запечь в духовке.

Оценить5.028
0

Автор рецепта

Фотография профиляvicky,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Снежинка Татьяна

    ЗдОрово смотрятся на тарелке😃

    • Фотография профиля
      Яна

      Отличное блюдо! 😃

      • Фотография профиля
        Т

        Молоденькие 😌 цукини такие 😋 вкусные 😃...,а с начинкой 😚 чесночковой-вообще супер!!! 😉😜😇

        • Фотография профиля
          Апрель

          отличная летняя тема🌹😋

          • Фотография профиля
            Sенечка

            Это я люблю😋😋

            Оставить комментарий