
Омлет-суфле с гречневыми хлопьями
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- яйца куриные2шт.
- молоко50мл
- гречневые хлопья2ст. л.
- сахар2ч. л.
- мука3ч. л.
- мускатный орех1щепотка
- сливочное масло20г
- соль1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки20.2г22.44% от дневной нормы
- Жиры31.17г38.96% от дневной нормы
- Углеводы56.42г18.81% от дневной нормы
- Калории592.96кКал24.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Продукты для приготовления.
- Шаг 2

Отделяем белки от желтков. Взбиваем белки с щепоткой соли, в крепкую пену. Убираем в холодильник.
- Шаг 3

Желтки смешиваем с сахаром и взбиваем венчиком.
- Шаг 4

Добавляем молоко.
- Шаг 5

Перемешиваем.
- Шаг 6

Просеиваем в миску муку (3 чайные ложки с горкой). Взбиваем тесто до однородности, без комочков.
- Шаг 7

Добавляем гречневые хлопья и щепотку мускатного ореха, перемешиваем. Накрываем миску пленкой или полотенцем и убираем в сторону на 20 минут. За это время хлопья «набухнут».
- Шаг 8

Небольшими порциями добавляем в тесто белки и аккуратно перемешиваем деревянной лопаточкой.
- Шаг 9

Смазываем силиконовые формочки сливочным маслом и заполняем тестом. Кладем в каждую формочку, сверху маленький кусочек сливочного масла (по 0,5 ч. л.).
- Шаг 10

Отправляем формочки с тестом в духовку, разогретую до температуры 200 С. Выпекаем до румяной корочки, минут 10–15. За 2 минуты до готовности, посыпаем сахарным песком (по маленькой щепотке), чтобы омлет покрылся глазурью.
- Шаг 11

Даем омлету немного остыть и подаем в теплом виде. После выпечки омлет немного осядет. К омлету можно подать сметану, варенье или сладкие соусы.
- Шаг 12

К омлету можно подать сметану, варенье или сладкие соусы. Приятного аппетита!
- Шаг 13

По желанию в омлет можно добавить ваниль, лимонную или апельсиновую цедру. Делается это до вмешивания белков.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль




















