Фото рецепта
Фото блюда

Соте из баклажанов

Время приготовления 30 мин

Ингредиенты на порции

    Основные
  • баклажаны2шт.
  • лук репчатый150г
  • помидоры300г
  • перец болгарский150г
  • чеснок3зубчик
  • укроп10г
  • сахар1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки12.09г
    13.43% от дневной нормы
  • Жиры1.02г
    1.28% от дневной нормы
  • Углеводы78.21г
    26.07% от дневной нормы
  • Калории357.98кКал
    14.92% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Sweet

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Обжариваем баклажаны с двух сторон на подсолнечном масле, а затем лишнее масло удаляем бумажными полотенцами.<br /> Баклажаны заранее вымачиваем в холодной подсоленной воде и высушиваем.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Мелко кубиками нарезаем лук и пассеруем отдельно на сковороде с маслом.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    К луку добавляем болгарский перец, нарезанный шашками. Обжариваем. Можете использовать красный болгарский перец или совместить.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    К овощам прибавляем заранее нарезанные и очищенные от шкурки помидоры вместе с чесночком. Помидоры «живые» можно заменить на томаты в собственном соку из банки.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Солим, перчим, добавляем сахар (все по вкусу). Тушим на среднем огне.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Когда овощи готовы, но еще не стали совсем мягкими, выключаем огонь и прибавляем зелень.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Подача: баклажаны выкладываем слоем на блюдо, немножечко солим.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Поверх баклажанов выкладываем остальные овощи. Украсить можно и укропом, и зеленым луком, и кинзой!

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Всем приятного аппетита!

Оценить5.01
0

Автор рецепта

Фотография профиляДарья Готова,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Sweet

    Салатик просто супер!

      • Фотография профиля
        kamyshovaea

        сОтэ. И это не оно.

          Оставить комментарий