Котлеты из судака
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- судак филе200г
- хлеб1кусок
- соль1щепотка
- молоко1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
- мука1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки38.56г42.84% от дневной нормы
- Жиры3.45г4.31% от дневной нормы
- Углеводы10.51г3.50% от дневной нормы
- Калории229.37кКал9.56% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Хлеб замочить в молоке. Рыбу нарезать мелкими кусочками. Мелко нашинковать лук. Перемешать рыбу, лук; слегка отжать хлеб и добавить к рыбе с луком. Посолить, поперчить, перемешать. сформовать котлеты, обвалять в муке и обжарить.
Оценить5.07
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
1
Очень люблю рыбные котлеты, правда, в таких изящных пропорциях готовить не приходилось:) Нарезать филе-хорошая идея!