Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Киноа с кокосовым молоком и клубникой

Время приготовления 40 мин

Ингредиенты на порции

    Основное
  • киноа0.5стакан
  • кокосовое молоко1стакан
  • сахар коричневый2ст. л.
  • киви1шт.
  • клубника5шт.
  • ванилин1упаковка
  • мята1веточка

Пищевая ценность

  • Белки20.19г
    22.43% от дневной нормы
  • Жиры40.07г
    50.09% от дневной нормы
  • Углеводы112.03г
    37.34% от дневной нормы
  • Калории937.58кКал
    39.07% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Подготовить ингредиенты. По объему кокосового молока должно быть вдвое больше, чем киноа (соотношение 2 к 1).

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Киноа ТМ «Националь» хорошо промыть водой несколько раз и замочить на 10 минут. Затем воду слить.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    В глубокой сковороде или сотейнике разогреть кокосовое молоко и добавить ванильный сахар. При желании можно всыпать обычный сахар. Но не забывайте, что у нас будет сладкий топинг к каше. Кокосовое молоко само по себе сладковатое, я сахар не кладу, мне сладости и так хватает.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    В кокосовое молоко выложить киноа и варить на умеренном огне до готовности каши.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Киноа варится быстро, на это уйдет минут 15–20. Прикрыть крышкой и оставить на 7–10 минут, а затем разворошить вилкой.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    На сковороде распопить коричневый сахар.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Киви и клубнику нарезать кубиком и потушить в сахаре в течение 3–5 минут.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    При подаче кашу из киноа посыпать кусочками фруктов и полить образовавшимся соком. Украсить мятой. Приятного аппетита!

Оценить5.02
0

Автор рецепта

Фотография профиляЮна,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    gapapolya

    Вау! Не ем каши со сладкими топпингами, но от такой тарелочки не отказалась бы, точно.

    Оставить комментарий