
Дип из белой фасоли с оливками и вялеными томатами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- фасоль белая200г
- оливки без косточек10шт.
- помидоры вяленые в масле6шт.
- горчичное масло1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- чеснок1зубчик
- соль0.1по вкусу
- перец лимонный0.1по вкусу
- тимьян сушеный2щепотка
- петрушка зелень0.1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки18.29г20.32% от дневной нормы
- Жиры58.8г73.50% от дневной нормы
- Углеводы55.88г18.63% от дневной нормы
- Калории787.58кКал32.82% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Время приготовления указано без учета приготовления фасоли. 200 г белой фасоли ТМ «Националь» залить холодной водой и оставить на несколько часов.
- Шаг 2
Воду слить, фасоль промыть. Залить фасоль 1 литром воды и варить на медленном огне до полной готовности. Нельзя, чтоб фасоль кипела, иначе она получится жесткой. Не солить.
- Шаг 3
Идеально, если фасоль слегка разварится. Откинуть готовую фасоль в дуршлаг, дать стечь отвару. Не выливайте отвар, из него можно приготовить интересные веганские блюда.
- Шаг 4
Петрушку промыть, дать стечь воде и мелко порубить. Томаты и оливки разрезать на несколько частей.
- Шаг 5
Подготовленную петрушку, оливки и вяленые помидоры отправлям к фасоли.
- Шаг 6
Лук (небольшой) и чеснок (зубчик) очистить и мелко нарезать, обжарить в столовой ложке масла до золотистого цвета. Масло необязательно использовать горчичное.
- Шаг 7
Лук с чесноком отправляем к остальным ингредиентам. Измельчаем погружным блендером.
- Шаг 8
Добавить тимьян, соль и перец. Отрегулировать по своему вкусу.
- Шаг 9
Перекладываем в чистую банку и отправляем в холодильник. Дип можно есть сразу. Он вкусен в любом виде.
- Шаг 10
Приятного аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Светуль, очень вкусный дип! 😋😉 Добавочки все очень любимые!😍😄👍😋
- 1
Света, ну ты знаешь, это мне!😋😋😋😋😋😋😋
- 1
А для меня это среднеземноморский хумус 😋вкусно, люблю такие штучки 😊🌷Светуля, а хризантемы у вас круглый год🌱? 😉
- 1
Очень похоже на нутовый паштет, но выглядит очень вкусно, попробую приготовить👍👍👍
- 1
Света, отличный дип, такие вкусные добавки к фасоли!😍👍Бобовые люблю в разных блюдах!😋🌞
- 1