Салат с рисом без майонеза
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рис200г
- ветчина190г
- тунец консервированный160г
- кукуруза консервированная110г
- оливки черные60г
- оливковое масло Extra Virgin1по вкусу
- соль1по вкусу
- перец душистый1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки87.16г96.84% от дневной нормы
- Жиры67.39г84.24% от дневной нормы
- Углеводы173.69г57.90% от дневной нормы
- Калории1696.03кКал70.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис хорошо промыть и отварить до готовности. Остудить.
- Шаг 2
Ветчину и сыр нарезать кубиками. Добавить к рису и перемешать.
- Шаг 3
Далее добавляем тунца, кукурузу и черные оливки. Перемешиваем.
- Шаг 4
Приправлям салат солью, перцем и оливковым маслом. Перемешиваем и отправляем в холодильник на 15–20 минут. Затем салат снова перемешиваем и подаем. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
