Салат с авокадо и вялеными помидорами
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- авокадо1шт.
- помидоры вяленые5шт.
- помидоры черри10шт.
- салатный микс2горсть
- кедровые орехи1горсть
- пармезан20г
- оливковое масло1ст. л.
- бальзамический соус1ст. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки36.38г40.42% от дневной нормы
- Жиры103.34г129.17% от дневной нормы
- Углеводы92.32г30.77% от дневной нормы
- Калории1424.7кКал59.36% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для салата нужна горсть кедровых орехов (у меня орехи в скорлупе, я их очистила и подсушила на сковороде).
- Шаг 2
Листья салата и помидоры черри вымойте.
- Шаг 3
Вяленые помидоры тонко нарежьте, авокадо очистите и нарежьте на небольшие кусочки.
- Шаг 4
Помидоры черри разрежьте пополам. Выложите салат, вяленые помидоры и томаты черри в большую миску. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте оливковое масло, перемешайте.
- Шаг 5
Добавьте авокадо и тонко нарезанный сыр.
- Шаг 6
Посыпьте салат кедровыми орехами, полейте бальзамическим соусом и подавайте к столу. Приятного аппетита.
Реклама
Реклама
Оценить5.02
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Реклама
