Лосось на овощной подушке
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- лосось0.5кг
- морковь1шт.
- кабачки2шт.
- чеснок1по вкусу
- оливковое масло2ст. л.
- лук красный1шт.
- картофель2шт.
- перец болгарский красный1шт.
- соль1по вкусу
- перец1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки110.61г122.90% от дневной нормы
- Жиры66.37г82.96% от дневной нормы
- Углеводы84.47г28.16% от дневной нормы
- Калории1400.55кКал58.36% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Почистите кабачки, нарежьте кружками и выложите по периметру формы для выпекания, как показано на фотографии. Сверху посыпьте солью, перцем и сухим чесноком. Форму нужно предварительно смазать оливковым маслом.
- Шаг 2
Нарежьте красный лук кольцами, а красный перец — недлинными ломтиками. Выложите все поверх кабачков.
- Шаг 3
Почистите картофель и нарежьте его кружками. Выложите в центр формы основную часть картофеля, остатки выложите между кружками кабачков.
- Шаг 4
Почистите морковь и нарежьте мелким кубиком. Выложите морковь сверху по всей форме. Посолите, поперчите и добавьте сухого чеснока. Отправьте на 10 минут в предварительно разогретую до 180°C духовку.
- Шаг 5
Вытащите форму из духовку и выложите поверх овощей рыбу. Посолите, поперчите и приправьте сушеным чесноком. Сбрызните лимоном (между рыбными стейками вы можете положить дольки лимона). Отправьте в духовку еще на 30 минут.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль
