Десерт из овсянки с бананом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- геркулес40г
- кипяток80г
- бананы2шт.
- рисовая мука1ст. л.
- какао-порошок1ст. л.
- мед1ст. л.
- яйца куриные1шт.
- разрыхлитель0.33ч. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки23.53г26.14% от дневной нормы
- Жиры12.32г15.40% от дневной нормы
- Углеводы153.77г51.26% от дневной нормы
- Калории823.18кКал34.30% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Геркулес залить кипятком, оставить на 10 минут.
- Шаг 2
Банан размять вилкой. Добавить яйцо, какао, мед, муку, разрыхлитель. Перемешать.
- Шаг 3
Соединить с геркулесом.
- Шаг 4
Выложить в смазанную сливочным или топленым маслом форму. Украсить вторым бананом.
- Шаг 5
Поставить в микроволновку. Выпекать 5 минут на максимальной мощности.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Оценить5.03
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
