Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Кокосовое печенье с яблоком

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Тесто
  • манная крупа80г
  • кокосовая мука120г
  • яблоки400г
  • растительное масло100мл
  • лимонная цедра1шт.
  • бананы1шт.
  • финики без косточек70г
  • льняное семя3ст. л.
  • лимонный сок2ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки46.63г
    51.81% от дневной нормы
  • Жиры140.11г
    175.14% от дневной нормы
  • Углеводы273.52г
    91.17% от дневной нормы
  • Калории2534.47кКал
    105.60% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Яблоки очистить, натереть.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Сбрызнуть лимонным соком.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Всыпать манку. Дать постоять минут 10.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Добавить финики нарезанные или изюм.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    А также кокосовую (или обычную) муку.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Нарезать банан (у меня из заморозки) и влить масло без запаха.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Добавить запаренный лен вместо яйца для связки.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Натереть цедру лимона или апельсина. По желанию выжать немного сока.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Выложить массу в форму на пергамент ровным слоем в 1–2 см, утрамбовать.

  • Шаг 10
    Процесс приготовления блюда

    Остальное вот в такие порционные формочки для кексов.

  • Шаг 11
    Процесс приготовления блюда

    Выпекать при 180°C минут 20–25.

  • Шаг 12
    Процесс приготовления блюда

    Из формы побольше вынуть, нарезать на квадраты, пока не остыли.

  • Шаг 13
    Процесс приготовления блюда

    Если хранить накрытым — останется полумягким.

  • Шаг 14
    Процесс приготовления блюда

    Хороши с чаем, молоком или просто на перекус.

  • Шаг 15
    Процесс приготовления блюда

    Любителям сладкого рекомендую посыпать сахарной пудрой и тесто подсластить.

Оценить4.04
0

Автор рецепта

Фотография профиляТ,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Наталья

    Интересный рецепт, Танюш 😜

      Оставить комментарий