
Тефтели в нежном сметанном соусе
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мясной фарш500г
- рис100г
- яйца куриные1шт.
- мука1ст. л.
- лук репчатый1шт.
- сметана200г
- вода300мл
- соль1щепотка
- перец черный молотый1щепотка
- растительное масло для жарки2ст. л.
Основные
Пищевая ценность
- Белки108.9г121.00% от дневной нормы
- Жиры190.22г237.77% от дневной нормы
- Углеводы134.25г44.75% от дневной нормы
- Калории2705.63кКал112.73% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Промойте рис и отварите его до полуготовности в подсоленной воде. Затем откиньте на дуршлаг и дайте остыть.
- Шаг 2
В глубокой миске соедините мясной фарш с остывшим рисом, вбейте яйцо, добавьте мелко нарезанный лук, соль и перец. Тщательно перемешайте фарш до однородности.
- Шаг 3
Из фарша сформируйте небольшие тефтели размером с грецкий орех.
- Шаг 4
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте тефтели до золотистой корочки со всех сторон (примерно 3–4 минуты с каждой стороны). Переложите их в кастрюлю или форму для запекания.
- Шаг 5
В сковороде, где жарились тефтели, обжарьте муку в небольшом количестве масла до легкого золотистого цвета (1–2 минуты). Постепенно влейте воду, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки. Затем добавьте сметану, посолите по вкусу и доведите соус до кипения.
- Шаг 6
Залейте тефтели сметанным соусом и тушите их на слабом огне под крышкой около 20–25 минут, пока тефтели полностью не приготовятся. Подавайте с картофельным пюре, макаронами или гречкой.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль