Фото рецепта
Фото блюда

Куриный суп с цветной капустой и томатами! и Всего 224 ккал. в 1 порции:-)

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • капуста цветная125г
  • морковь30г
  • специи1по вкусу
  • оливковое масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки3.62г
    4.02% от дневной нормы
  • Жиры1.44г
    1.80% от дневной нормы
  • Углеводы9.2г
    3.07% от дневной нормы
  • Калории58.63кКал
    2.44% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    1. Наливаем в кастрюлю 800 мл. воды и даём ей закипеть. Режем куриную грудку на маленькие кусочки.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    2. Очищенные помидоры режем на небольшие кусочки.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    3. Режем морковь мелкими кубиками, порей тонкими кольцами, а цветную капусту на небольшие кусочку(достаточно мелкие), как на фото.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    4. Бросаем в кипящую воду куры, аккуратно помешиваем, доводим до кипения и снимаем образовавшуюся пенку, чтобы бульон был чище.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    5. Сразу же добавляем помидоры, цветную капусту и морковь, накрываем крышкой и варим минут 7. Добавляем порей, соль, специи и ложку оливкового масла. Варим ещё минут 5-7.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    6. Украшаем зеленью. Можно добавить немного сметаны, очень вкусно!

Оценить5.018
0

Автор рецепта

Фотография профиляLana Shi,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Мария

    обажаю такие супчики спасибо!!!

      • Фотография профиля
        Сима♥

        Очень вкусный супчик!:))

          • Фотография профиля
            Тата

            Ещё и суп?Да у Вас целое меню!Очень люблю такие супчики)))

              Оставить комментарий