Пряные мидии с чесночком
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- чеснок2стакан
- тмин1щепотка
- кориандр1щепотка
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки4.77г5.30% от дневной нормы
- Жиры2.56г3.20% от дневной нормы
- Углеводы18.74г6.25% от дневной нормы
- Калории104.35кКал4.35% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь, перемешать и продолжать обжаривать все вместе.
- Шаг 2
Затем добавить мидии, накрыть крышкой и тушить 3-4 минуты.
- Шаг 3
Всыпать пряности, посолить, перемешать, добавить нарезанный чеснок, снова накрыть крышкой и выключить огонь. Подавать с рисом или картофелем.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
Очень аппетитное фото! Голосую.
обязательно попробую, я давеча видела на рынке свеженькие мидии:) 5+
Должно быть вкусно:)
Хороший рецепт, Оля. Голосую.
Оленька, очень вкусно! Если для постных дней, то на растительном масле, да? А на сливочном конечно же это ещё вкуснее выходит!