Фото рецепта
Фото блюда

Творожники с овсянкой

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • творог обезжиренный250г
  • яйца куриные1шт.
  • овсяные хлопья4ст. л.
  • сода0.33333шт.
  • кефир1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки55.26г
    61.40% от дневной нормы
  • Жиры10.22г
    12.78% от дневной нормы
  • Углеводы45.9г
    15.30% от дневной нормы
  • Калории485.14кКал
    20.21% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    В посуду выложить творог, сметану (или йогурт), яйцо и сахарную пудру. Смешать все ингредиенты до получения однородной массы.

  • Шаг 1

    В кухонном комбайне или блендером измельчить овсяные хлопья (отлично подойдет "Геркулес"), и добавить необходимое количество к творожной массе. Все тщательно перемешать.

  • Шаг 2

    В небольшую чашку налить кефир, добавить соду и интенсивно взбить ложкой до образования пены. Добавить к творожной массе и еще раз все перемешать. Дать постоять 15-20 минут.

  • Шаг 3

    Разогретую сковороду обмазать растительным маслом. Выложить на сковороду творожную массу ложкой, формируя творожники необходимого размера и формы (с учетом, что творожники при нагреве будут увеличиваться в размере). Жарить на небольшом огне (3 по 10-балльной шкале) при закрытой крышке по 5-7 минут с каждой стороны.

  • Шаг 4

    Выложить на блюдо или порционные тарелки и подавать со сметаной, вареньем или медом. Можно украсить свежими ягодами.

Оценить5.010
0

Автор рецепта

Фотография профиляИрина Королёва,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    romashka

    беру себе!5+1!

      • Фотография профиля
        Мария KMW

        Аппетитные такие, 5+1!

        • Фотография профиля
          Ирина Королёва

          Мария, EVA, спасибо. Попробуйте. Вкусно и полезно! :)

            • Фотография профиля
              LapSha (Мария)

              Супер! Забрала в кк! 5!

                • Фотография профиля
                  Ева

                  я ЗА!)) мне все очень нравится)5!

                    Оставить комментарий