
Диетический мини-тортик "Птичье молоко"
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- мука цельнозерновая1г
- яйца куриные1шт.
- творог100г
- желатин10г
- бисквит1по вкусу
- ванилин1по вкусу
- яичные белки1шт.
- молоко1по вкусу
- бананы1по вкусу
- ванильная эссенция1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки34.77г38.63% от дневной нормы
- Жиры14.59г18.24% от дневной нормы
- Углеводы4.15г1.38% от дневной нормы
- Калории297.97кКал12.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Белки взбить в пену (я добавляю несколько капель лимонного сока, чтобы лучше взбивалось), понемногу ввести муку и хлопья, продолжая взбивать.
- Шаг 1
Полученную массу в форму, смазанную маслом, выпекать около 10-15 мин. на 180 гр.
- Шаг 1
Желатин предварительно замочить в воде (смотрите по инструкции, мой на 40 минут необходимо)
- Шаг 1
Отделить белок от желтка. Желток растереть с бананом, добавить ванильную эссенцию и молоко.
- Шаг 1
Нагревать полученную смесь на водяной бане до загустения. Снять, остудить. Добавить творог и взбить смесь.
- Шаг 1
Белки взбить в пышную пену. Желатин прогреть до полного растворения, быстро тонкой струйкой влить в белковую массу. Добавить к желтковой массе и аккуратно перемешать.
- Шаг 1
Бисквит разрезать на 2 части, выложить одну часть в разъемную форму (или форму, застеленную пергаментом), сверху начинающее застывать суфле, сверху оставшаяся часть бисквита. П.с. тортик необходимо покрывать ореховой пастой, либо добавляйте мед/ сахар в начинку, иначе несладко будет)
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль