Фото рецепта
Фото блюда

Диетический мини-тортик "Птичье молоко"

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • мука цельнозерновая1г
  • яйца куриные1шт.
  • творог100г
  • желатин10г
  • бисквит1по вкусу
  • ванилин1по вкусу
  • яичные белки1шт.
  • молоко1по вкусу
  • бананы1по вкусу
  • ванильная эссенция1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки34.77г
    38.63% от дневной нормы
  • Жиры14.59г
    18.24% от дневной нормы
  • Углеводы4.15г
    1.38% от дневной нормы
  • Калории297.97кКал
    12.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Лера Фёдорова

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Белки взбить в пену (я добавляю несколько капель лимонного сока, чтобы лучше взбивалось), понемногу ввести муку и хлопья, продолжая взбивать.

  • Шаг 1

    Полученную массу в форму, смазанную маслом, выпекать около 10-15 мин. на 180 гр.

  • Шаг 1

    Желатин предварительно замочить в воде (смотрите по инструкции, мой на 40 минут необходимо)

  • Шаг 1

    Отделить белок от желтка. Желток растереть с бананом, добавить ванильную эссенцию и молоко.

  • Шаг 1

    Нагревать полученную смесь на водяной бане до загустения. Снять, остудить. Добавить творог и взбить смесь.

  • Шаг 1

    Белки взбить в пышную пену. Желатин прогреть до полного растворения, быстро тонкой струйкой влить в белковую массу. Добавить к желтковой массе и аккуратно перемешать.

  • Шаг 1

    Бисквит разрезать на 2 части, выложить одну часть в разъемную форму (или форму, застеленную пергаментом), сверху начинающее застывать суфле, сверху оставшаяся часть бисквита. П.с. тортик необходимо покрывать ореховой пастой, либо добавляйте мед/ сахар в начинку, иначе несладко будет)

Оценить5.019
0

Автор рецепта

Фотография профиляКатя,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Лера Фёдорова

    Вкусненький тортик)Спасибки за рецепт! 5+

    • Фотография профиля
      Ева

      как мне нравится! попробую как-нибудь) ну и выдумщица же ты!) молодчинка! 5!

      • Фотография профиля
        Лили

        интересный рецепт!!! :) голосую!

        • Фотография профиля
          Сима♥

          Классный тортик,Катюша:)И фото симпатично рыженькие!:))Очень красиво!!

          • Фотография профиля
            Еlena_skor

            попробуем вашу птичку ))) +5 +1

            Оставить комментарий