Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Речная форель с овощами под белым винным соусом

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • форель3шт.
  • сок2ст. л.
  • вино белое100мл
  • морковь1
  • фасоль10шт.
  • помидоры3шт.
  • молоко100мл
  • лук-порей1по вкусу
  • соус1по вкусу
  • тимьян1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки320.75г
    356.39% от дневной нормы
  • Жиры57.69г
    72.11% от дневной нормы
  • Углеводы37.05г
    12.35% от дневной нормы
  • Калории2102.33кКал
    87.60% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Ирина
Фотография блюда пользователя
Фотография профиля
Ирина

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Рыбу выпотрошить,удалить жабры.Начиная сверху,от позвоночника пройтись ножом под рёберными костями У головы подрезать позвоночник,затем вытянуть кости на себя.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Смешать растительное масло,лимонный сок и вино.Отдельно растереть листики тимьяна солью и добавить в маринад.Залить этой смесью рыбу и мариновать часа 2-3.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Затем выложить рыбу на противень,застеленный пекарской бумагой и запекать до готовности.Рядом с рыбой выложить половинки помидоров.

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Овощи нарезать брусочками и обжарить на растительном масле или бланшировать в небольшом количестве воды.Для соуса растопить сливочное масло в сотейнике,добавить муку и хорошо всё перемешать.Затем небольшими порциями,размешивая все комочки,влить молоко.Проварить пару минут.Добавить натёртый сыр и вино,ещё проварить.Если соус покажется густым,то надо разбавить его молоком.По необходимости посолить и поперчить.Можно добавить листики тимьяна.Подавать рыбу с овощами,полив их соусом и присыпав зеленью.Приятного аппетита!

Оценить5.030
0

Автор рецепта

Фотография профиляТата,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    ЕЛЕНА

    Тамарочка!Такой хороший рыбный рецепт!Маринад и соус к рыбе замечательный *****за оформление и фотографии))))Буду голосовать!Записала в МКК!

      • Фотография профиля
        Лена

        5+1

          • Фотография профиля
            ТаИс

            14!

              • Фотография профиля
                Галиюша

                Тата, рыбка- отпад!

                  • Фотография профиля
                    Sashen'ka

                    ой хороша, да вкусна получилась рыбка..)+5+1

                      Оставить комментарий