Куриный рулетик с сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриное филе1шт.
- соль1щепотка
- сыр1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
- перец черный молотый1по вкусу
- сухари панировочные1по вкусу
- овощи1по вкусу
- перец сладкий зеленый1по вкусу
- помидоры1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки46.68г51.87% от дневной нормы
- Жиры3.77г4.71% от дневной нормы
- Углеводы1.32г0.44% от дневной нормы
- Калории239.41кКал9.98% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из филе сделать отбивную.Посолить,поперчить.
- Шаг 2
На середину филе положить ломтики сыра ( кому сколько нравится ) Сделать рулет.И закрепить зубочистками,чтобы рулетик не развалился и сыр не вытек. Обжарить с двух сторон,до золотистой корочки,затем 25-35 минут тушить под крышкой. На гарнир свежие овощи!
Реклама
Оценить5.023
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
И мой голос принимайте! Отличные рулетики!
Вкусно! 5 и голос!