
Запеченный лосось с травами и кускусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- кускус1стакан
- мята20г
- укроп20
- лимонный сок6ч. л.
- лосось2шт.
- кабачки2шт.
- лимоны1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки130.26г144.73% от дневной нормы
- Жиры40.07г50.09% от дневной нормы
- Углеводы69.37г23.12% от дневной нормы
- Калории1212.54кКал50.52% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 2
Для соуса выкладываем травы в блендер, измельчаем, добавляем растопленное сливочное масло и лимонный сок. Получается зеленая паста.
- Шаг 2
Рыбку выкладываем в форму для запекания, делаем небольшие диагональные разрезы на филе и наносим на него нашу пасту (пару столовых ложек нужно оставить для гарнира). В оригинальном рецепте предлагают его запекать под горячим грилем, я запекала просто в духовке 200 гр в фольге, ближе к концу приготовления открыла ее. Время запекания зависит от размера филе, в среднем 15-20 минут.
- Шаг 3
Для гарнира кускус готовим, как написано на упаковке. Обычно его просто заваривают кипятком минут 5. Цуккини нарезаем тонкими лентами с помощью овощечистки.
- Шаг 4
Оставшееся зеленое масло разогреваем на сковороде, выкладываем наши ленты цуккини и готовим несколько минут. Затем добавляем кускус, все перемешиваем и прогреваем несколько минут.
- Шаг 5
Раскладываем кускус по тарелкам, рядом с ним рыбку и дольку лимона. И подаем. Приятного аппетита))
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5все началось с поиска рецептов для осваивания стратегического запаса цукини 😎 а закончилось....и рыбка ушла и кус кус начАт pooh_lolpooh_lol спасибо большое, очень вкусно, просто, быстро и необычно, я ваш поклонник, а почитав комменты к рецепты оч подробно начну ознакАмливаться с остальными рецептами 💖💖💖
Очень вкусно! Класс!
Великолепное блюдо, Оля! 👌flower
Ка всегда изысканно, Олечка!heart 35-й голосflowerflowerflower
и я люблю, и я люблю!😀... просто один из лучших авторов на сайте! и почему тебя еще никак не отметили! всегда с интересом захожу и изучаю рецепты....всегда оригинально,вкусно,доступно и нужно!просто молодчинка!!!flower