Фото рецепта
Фото блюда

котлетки овощные

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • кабачки1по вкусу
  • морковь1по вкусу
  • капуста белокочанная1по вкусу
  • рис1по вкусу
  • яйца куриные1шт.
  • подсолнечное масло1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки6.45г
    7.17% от дневной нормы
  • Жиры6.45г
    8.06% от дневной нормы
  • Углеводы1.32г
    0.44% от дневной нормы
  • Калории91.77кКал
    3.82% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 0

    нашинковать: морковь -3 шт,кабачок-3 ст.ложки,лук - 1 большую , рис -отварить, капусту - отварить 15 мин. жидкость отжать. когда все продукты подготовлены - перемешать , добавить 2 яйца и 8 ст.ложки с горкой манки. в сковороду налить подсолнечного масла и разогреть , потом формируем биточки и выкладываем на разогретое масло - огонь должен быть средний , но не малый.котлетки жарятся до золотистой корочки с обеих сторон. готовые котлетки выкладываем на тарелочку . подаем горячими со сметанкой. холодные тоже вкусные. можно в фарш добавить отварную жирную белую рыбу.пикантно. желаю приятного аппетита!

Оценить5.016
0

Автор рецепта

Фотография профиляGalina,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Алёна

    вкусные котлетки...>.<

      • Фотография профиля
        Т

        Это мне по душе...я делала просто:капуста,манка,яйцо...,а у вас "королевские".

        • Фотография профиля
          LapSha (Мария)

          Мне нравятся такие котлетки! 5!

          Оставить комментарий