Хек, запеченный с овощами (морковью и помидорами)

Время приготовления 50 мин

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

морковь3

перец черный1щепотка

сыр твердый50г

сахар1ч. л.

зелень6шт.

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаг 0
Чистим и моем морковь и лук, морковь натираем на крупной терке, а лук режем кружочками.
Шаг 1
Смешиваем соль, черный перец, сахар, молотый кориандр и натираем этой смесью хек,

Шаг 3
В рукав для запекания помещаем морковь с луком, на нее кладем рыбу. Внутрь каждой рыбки помещаем по 1-2 кольца лимона. Помидоры выкладываем вокруг рыбы. Натираем сыр на терке и посыпаем хек. Украшаем листиками петрушки. Закрываем рукав для запекания и прокалываем в нескольких местах. Запекаем в разогретой до 190-200С духовке 45-50 минут.

Оценить3.024

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution