Фалафель
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- нут250г
- чеснок3стакан
- мука4ст. л.
- вода3ст. л.
- петрушка1по вкусу
- соль морская1по вкусу
- перец сладкий зеленый1по вкусу
- масло для фритюра1по вкусу
- питы1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки66.04г73.38% от дневной нормы
- Жиры17.99г22.49% от дневной нормы
- Углеводы262.14г87.38% от дневной нормы
- Калории1443.08кКал60.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нут предварительно замочить в холодной воде на 24 часа. Затем откинуть на дуршлаг, измельчить в комбайне. ***По рецепту полагалось добавить 3 ст.л булгура, но не было уточнено, в сыром или готовом виде, поэтому я просто исключил его***.
- Шаг 2
Добавить измельченную луковицу, чеснок ***по рецепту аж 4-5 зубков, но от такого количества я бы точно умер на месте, на мой взгляд даже 3 много:)***, петрушку (по рецепту также и кинзу), муку и воду.
- Шаг 3
Перемешать и оставить на 30 минут.
- Шаг 4
Влажными руками сформировать небольшие шарики *** я еще оставил на 15 минут, подсохнуть***. Обжарить во фритюре, до золотистого цвета, 3-4 минуты. Промокнуть от лишнего жира.
- Шаг 5
***Лепешки я свернул в кульки, подсушил на сухой сковороде***. Питу можно прогреть.
- Шаг 6
Начинить лепешки/питы салатом (огурцы, помидоры, салатная зелень), шариками из нута и хумусом.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5Очень вкусно😋 и красиво😃, для большой компании то, что надо, спасибо.😊
Супер! Как я такое пропустила? Пойду замочу нут 😀
Я вчера готовила, хочу поделиться впечатлениями, ну во 1 готовиться легко, плюс в том, что получились не жирные, цвет очень красивый получился, я положила 2 дольки чеснока, думаю нужно ложить ещё меньше. Мне чего то во вкусе не хватило, а так очень даже ничего.
Замечательный рецепт, очень необычный для меня и интересный!
Заприметила ваше творение еще утром,Вениамин, только никак не могла уделить время и зайти. Очень мне нравится! И подача и сам рецепт. очень люблю нут и хумус! в таком сочетании думаю, это очень вкусно!)Вы просто молодец!)