Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Куриная печень с лимонно-медовым соусом и кабачковой лапшой

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриная печень500г
  • мед1ч. л.
  • лимоны1
  • кабачки1шт.
  • соевый соус1ч. л.
  • кунжут1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки98.64г
    109.60% от дневной нормы
  • Жиры32.89г
    41.11% от дневной нормы
  • Углеводы29.14г
    9.71% от дневной нормы
  • Калории809.01кКал
    33.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Печень промыть, порезать на2-3 части в зависимости от размера.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Приготовить маринад: мед смешать с лимоном. Печень залить маринадом.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Лук мелко порезать и обжарить до прозрачности.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    С печени слить жидкость, которая образовалась. Слить ОЧЕНЬ тщательно.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Сковороду разогреть на большом огне и быстро обжарить печень до румяной корочки.В среднем занимает минут 7.Добавить лук. Затем влить жидкость, которую слили, еще добавить немного воды или бульона, соль, перец и лавровый лист. Когда жидкость закипит огонь убавить до минимума и потушить минут 5-7.Снять с огня и оставить под крышкой минут на 5-7.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Пока печень доходит до готовности, делаем гарнир. Кабачок порежем на полоски, лучше это делать овощечисткой или овошерезкой(кто как привык). Опустить их в кипяток минут 5-7. Вынуть и ополоснуть холодной водой(чтобы были хрустящими внутри).

  • Шаг 7

    На тарелку выкладываем кабачковую лапшу, поливаем ее соевым соусом, посыпаем кунжутом. Печень выкладываем рядом. Лимонно-медовым соусом, который образовался в результате приготовления печени поливаем субпродукты и овощи.

Оценить5.038
0

Автор рецепта

Фотография профиляvolga,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Katerina Lewis

    Лапша из кабачков и сочетание печени с медом и лимоном! Восторг! Пока не делала, но на заметку поставила))

      • Фотография профиля
        Natali

        Здраствуйте))) Очень отличный рецептик,сочетание продуктов классное,самое то кто хочет похудеть или выглядеть стройненько,в блюде всего лишь в 100 граммах-119 калорий и 7 граммов жира,но зато почти 100 грамм белка это вообще красота,спасибо Вам за рецепт,очень люблю субпродукты,Вам только 5)))))))))

        • Фотография профиля
          АнастасияВ

          Отличная идея с лапшой! Очень понравилась :))) 5+1!

          • Фотография профиля
            Lena

            Идея супер!!!Выглядит аппетитно)))5+1

            • Фотография профиля
              Черешенка

              Мне все очень понравилось: и печень и гарнир!!!

              Оставить комментарий