
Куриная печень с лимонно-медовым соусом и кабачковой лапшой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- куриная печень500г
- мед1ч. л.
- лимоны1
- кабачки1шт.
- соевый соус1ч. л.
- кунжут1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки98.64г109.60% от дневной нормы
- Жиры32.89г41.11% от дневной нормы
- Углеводы29.14г9.71% от дневной нормы
- Калории809.01кКал33.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Печень промыть, порезать на2-3 части в зависимости от размера.
- Шаг 2
Приготовить маринад: мед смешать с лимоном. Печень залить маринадом.
- Шаг 3
Лук мелко порезать и обжарить до прозрачности.
- Шаг 4
С печени слить жидкость, которая образовалась. Слить ОЧЕНЬ тщательно.
- Шаг 5
Сковороду разогреть на большом огне и быстро обжарить печень до румяной корочки.В среднем занимает минут 7.Добавить лук. Затем влить жидкость, которую слили, еще добавить немного воды или бульона, соль, перец и лавровый лист. Когда жидкость закипит огонь убавить до минимума и потушить минут 5-7.Снять с огня и оставить под крышкой минут на 5-7.
- Шаг 6
Пока печень доходит до готовности, делаем гарнир. Кабачок порежем на полоски, лучше это делать овощечисткой или овошерезкой(кто как привык). Опустить их в кипяток минут 5-7. Вынуть и ополоснуть холодной водой(чтобы были хрустящими внутри).
- Шаг 7
На тарелку выкладываем кабачковую лапшу, поливаем ее соевым соусом, посыпаем кунжутом. Печень выкладываем рядом. Лимонно-медовым соусом, который образовался в результате приготовления печени поливаем субпродукты и овощи.
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5Лапша из кабачков и сочетание печени с медом и лимоном! Восторг! Пока не делала, но на заметку поставила))
Здраствуйте))) Очень отличный рецептик,сочетание продуктов классное,самое то кто хочет похудеть или выглядеть стройненько,в блюде всего лишь в 100 граммах-119 калорий и 7 граммов жира,но зато почти 100 грамм белка это вообще красота,спасибо Вам за рецепт,очень люблю субпродукты,Вам только 5)))))))))
Отличная идея с лапшой! Очень понравилась :))) 5+1!
Идея супер!!!Выглядит аппетитно)))5+1
Мне все очень понравилось: и печень и гарнир!!!