Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Баранина Кариба-Тропикана и индийские овощи

Время приготовления 1 ч

Ингредиенты на порции

    Основные
  • баранина200г
  • баклажаны1шт.
  • мясо1по вкусу
  • специи1по вкусу

Пищевая ценность

  • Белки33.07г
    36.74% от дневной нормы
  • Жиры32.91г
    41.14% от дневной нормы
  • Углеводы6.23г
    2.08% от дневной нормы
  • Калории454.95кКал
    18.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Режем шалот не мелко , разогреваем оливковое масло на сковородке и обжариваем его около 2 минут ,добавляем баклажан жарим еще 3 минуту, до исчезновения масла, добавляем перец, добавляем специи и воду тушим еще 5 минут.

  • Шаг 2

    Разогреваем керамическую кастрюлю с не большим количеством оливкового масла, начинаем обжаривать мясо ( жарим до выделения сока из мяса), добавляем воду специи , доводим до кипения и тушим 20 минут. ( лайм выжимаем за 10 минут до готовности, если раньше кислота уйдет полностью ), всех специй можно положить щедро особенно чеснока и мяты.

Оценить5.012
0

Автор рецепта

Фотография профиляalexmay,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Ольга♥Ч

    Очень интересное блюдо! :) Скажите, Алекс, Вы специи всегда "на глаз" кладете? Хотелось бы уточнить пропорции :)

    • Фотография профиля
      Вета

      Сегодня вкусно и красиво.Очень аппетитно.Спасибо.

        • Фотография профиля
          Lena

          Ого!Круто!А какие сегодня у тебя фото!Супер!

          Оставить комментарий