Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото рецепта
Фото блюда

Крученая курочка в медовом соусе с закуской из кабачков с пармезаном и орехами

Время приготовления

Ингредиенты на порции

    Основные
  • куриное филе4шт.
  • оливковое масло4
  • мед2ч. л.
  • чеснок1шт.
  • кунжут2шт.
  • соль1щепотка
  • кабачки2шт.
  • пармезан70
  • курица1по вкусу
  • растительное масло1по вкусу
  • лимоны1по вкусу
  • розмарин1

Пищевая ценность

  • Белки191.19г
    212.43% от дневной нормы
  • Жиры17.45г
    21.81% от дневной нормы
  • Углеводы53.77г
    17.92% от дневной нормы
  • Калории1193.86кКал
    49.74% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Процесс приготовления блюда

    Филе вымыть и нарезать полосками. Постараться, чтобы полоски были как можно ровнее и длиннее.

  • Шаг 2
    Процесс приготовления блюда

    Чеснок очистить и измельчить. В чашке смешать оливковое масло, мед, сок лимона, чеснок, паприку и соль.

  • Шаг 3
    Процесс приготовления блюда

    Залить кусочки курицы в маринадом и убрать в холодильник на час-два, периодически перемешивая.

  • Шаг 4
    Процесс приготовления блюда

    Нанизать полоски курицы «волнами» на деревянные шпажки, посыпать кунжутными семенами.

  • Шаг 5
    Процесс приготовления блюда

    Разогреть в сковороде растительное масло и обжарить в нем курицу, часто поворачивая, до золотистого цвета, 10 мин.

  • Шаг 6
    Процесс приготовления блюда

    Пока курица будет мариноваться можно приготовить кабачки. Орехи, сыр и розмарин измельчить в блендере.

  • Шаг 7
    Процесс приготовления блюда

    Кабачки нарезать тонкими колечками. Посолить.

  • Шаг 8
    Процесс приготовления блюда

    Обжарить с одной стороны слегка, перевернуть, насыпать на каждый кабачок смесь из сыра и орехов. Накрыть крышкой и потушить на медленном огне 15 - 20 мин.

  • Шаг 9
    Процесс приготовления блюда

    Все готово! Можете подавать вместе, а можете приготовить другой гарнир. Приятного аппетита)

Оценить5.079
0

Автор рецепта

Фотография профиляАльбина,автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution

Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Похожие рецепты

  • Фотография профиля
    Galina

    отличное блюдо! +5!!!

    • Фотография профиля
      Лена

      Очень все красиво и вкусно...ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

      • Фотография профиля
        Kassa

        Приготовила мужу на ужин!Цвет такой пряный и аромат супер! Ставлю 5.

        • Фотография профиля
          ♕Таня♕

          Альбиночка какой красивый ( идея оформления просто загляденье) и аппетитный рецептик!!!!!!! 55555555 и голос!!!! Да! Да!

          • Фотография профиля

            Альбиночка, как и обещала я с голосом! 58-ая:)

            Оставить комментарий