Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- злаковые хлопья4ст. л.
- йогурт натуральный150г
- миндаль70г
- инжир1шт.
- курага3шт.
- подсолнечные семечки2ч. л.
- корица молотая0.5ч. л.
- льняное семя1г
- мускатный орех молотый1щепотка
Основные
Пищевая ценность
- Белки36.11г40.12% от дневной нормы
- Жиры47.25г59.06% от дневной нормы
- Углеводы96.06г32.02% от дневной нормы
- Калории949.79кКал39.57% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Хлопья заранее замочить в йогурте.
- Шаг 1
Льняное семя, миндаль и семена подсолнуха растереть в ступке (не обязательно очень мелко).
- Шаг 2
Добавить корицу и мускатный орех, все перемешать.
- Шаг 3
Инжир и курагу измельчить и добавить к хлопьям.
- Шаг 4
Присыпать ореховой смесью.
Реклама
Реклама
Оценить5.06
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Из чего готовим
Реклама
