Субботний обед ( Отварная ароматная свинина + рис и хрустящий цукини )
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- цукини1шт.
- чеснок3шт.
- свинина400г
- рис басмати4г
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки69.49г77.21% от дневной нормы
- Жиры87.06г108.82% от дневной нормы
- Углеводы17.27г5.76% от дневной нормы
- Калории1122.38кКал46.77% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Реклама
Шаги рецепта
- Шаг 0
Промытый рис варим 10 минут под крышкой, откидываем на дуршлаг и промываем.
- Шаг 1
Свинину режем произвольно, обжариваем 3 минуты, добавляем воды и специи и варим 20 минут.
- Шаг 2
Цукини нарезаем кубиками, а чеснок произвольно, но не крупно, обжариваем 3 минуты на оливковом масле и добавляем не много воды и специи, тушим 4 минуты.
Реклама
Реклама
Оценить5.010
0
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильРеклама
Похожие рецепты
Комментарии
2
5+1! За вкусность и полезность.. :)
Должно быть очень вкусно! Нравится мне сочетание риса с цукини, да и с другими овощами: перцем, баклажанами.