Овощи с креветками и базиликом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- помидоры2шт.
- чеснок2стакан
- соль1щепотка
- цукини1по вкусу
- перец сладкий желтый1по вкусу
- перец сладкий красный1по вкусу
- растительное масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки5.88г6.53% от дневной нормы
- Жиры1.68г2.10% от дневной нормы
- Углеводы24.32г8.11% от дневной нормы
- Калории129.75кКал5.41% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 0
Обжарить лук на растительном масле,
- Шаг 1
добавить нарезанную морковь, обжарить,
- Шаг 2
цуккини нарезать кубиками, добавить к овощам, перемешать.
- Шаг 3
Затем добавить нарезанные сладкие перцы, тушить,
- Шаг 4
затем добавить нарезанные помидоры без кожицы,
- Шаг 5
чеснок,
- Шаг 6
базилик, посолить, поперчить. Тушить до мягкости овощей.
- Шаг 7
Креветки отварить в подсоленой воде с веточками укропа. Очистить от панцирей.
- Шаг 8
Овощи разложить по тарелкам, сверху выложить креветки. Приятного аппетита! :)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
5
Олечка, приготовила вчера на ужин блюдо по твоему рецепту)) такая вкусняшка получилась)) я креветки добавила в конце к овощам, чтобы они всеми соками пропитались)) нам Очень понравилось)) так что спасибо тебе большое за рецепт))
очень вкусно и полезно)) голосую)
Олечка, вкусное и полезное сочетание! 5+1!
Олечка у тебя как всегда все воздушно и свежо, вкусно и светло) Фото очень нежное! Голосую )
Ольга, очень нежно! 5+ :)