
Овощи в горшочке (для постящихся)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- морковь1
- перец болгарский1шт.
- помидоры2шт.
- соль1щепотка
- капуста белокочанная1шт.
- лавровый лист1по вкусу
- специи1по вкусу
- чеснок1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки30.75г34.17% от дневной нормы
- Жиры2.02г2.53% от дневной нормы
- Углеводы115.87г38.62% от дневной нормы
- Калории479.11кКал19.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
лук порезать полукольцами, морковь натереть на крупной тертке. Обжарить на растительном масле.
- Шаг 2
Картофель почистить помыть и разрезать кому как нравится, я резала на дольки. Капусту порезать на квадратики. Перец и помидоры также резать произвольно.
- Шаг 3
К картошке добавить обжаренные лук и морковь, посолить добавить специи, лавровый лист.
- Шаг 4
Горшочек всередине смазать чесноком. Затем слоями выложить картофель, капусту, перец и помидоры. Я вместо перца и помидор использовала вышеуказанную мной приправу из перца и помидор (овощи в приправе резанные на кусочки, а не перемолотые на мясорубке). Верхний слой помидоры и перец. Затем в горшочек налить 2\3 стакана овощного бульона или воды.
- Шаг 5
Закрыть горшочки крышечками и со словами "Горшочек вари!" отправить в духовку разогретую до 180 градусов, на полтора часа. Тем временем можно спокойно заниматься домашними делами... Но спокойно не получится, так как после 30 минут из духовочки потянется запах... будоражащий рецепторы головного мозга, которые не дают нам умереть с голода.
- Шаг 6
Приятненького аппетита!
Автор рецепта

Привет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профиль