Курица в соевом соусе за 10 минут (не считая запекания)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- соевый соус50г
- курица1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки5.31г5.90% от дневной нормы
- Жиры0.14г0.18% от дневной нормы
- Углеводы4.05г1.35% от дневной нормы
- Калории28.4кКал1.18% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
нагреваем духовку до 180 гр. курицу моем, сушим, кладем в пакет для запекания, закрываем с одной стороны, наливаем соевый соус, закрываем со второй стороны, хорошенько, но аккуратно трясем, чтобы соус равномерно распределился.
- Шаг 2
пакет с курицей кладем в жароупорное блюдо, аккуратно, чтобы пакет не затрагивал стенок духовки, помещаем блюдо в разогретую духовку и забываем про нее на 1 час 20 минут.
- Шаг 3
потом достаем и всех кормим с любым гарниром. все счастливы и все хорошо :) на завтра можно делать бутеры детям в школу и себе на перекусы из белого мяса.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Похожие рецепты
Комментарии
4
Такое я люблю)
10 минут или даже меньше на подготовку! Это важно если хотите заняться чем то другим, нежели готовкой
Точно!!!Я думала и правда за 10 минут!
Вот так 10 минут!:[