Курятина на шпажках с соусом
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- хлебная крошка12.5г
- соль0.5ч. л.
- соус1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки1.72г1.91% от дневной нормы
- Жиры1.04г1.30% от дневной нормы
- Углеводы9.13г3.04% от дневной нормы
- Калории53.74кКал2.24% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Смешать хлебные крошки с чили,соль и перец,кайен.перец.Нанизать грудки на шпажки.С обеих сторон обмакнуть курин.грудки.
- Шаг 2
Обжарить по -быстрому грудки на сковороде.Сложить грудки в смазан. жаропрочное блюдо или на противень с фольгой.
- Шаг 3
Выпекать в духовке при тем-ре 200гр.примерно 10мин.или до готового состояния. Приготовить соус: смешать сметану,кинзу и лайм.сок,соль. Подавать в небольших плошках вместе с курицей.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильЧто готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Комментарии
5
Отлично! +1😀
Ой, так необычно и интересно! Голосую 31-я :)
Алечка голосую!
24!! ты тут лучшая по мясу)👌
22й голос!!! :) курятина чудеснейшая!!!:)