Паста с индейкой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- спагетти500г
- индейка филе300г
- перец болгарский2шт.
- морковь200г
- соль1щепотка
- капуста белокочанная300г
- соевый соус1по вкусу
- оливковое масло1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки120.31г133.68% от дневной нормы
- Жиры9.1г11.37% от дневной нормы
- Углеводы402.38г134.13% от дневной нормы
- Калории2180.51кКал90.85% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В хорошо подсоленной воде отварить спагетти до состояния аль денте.
- Шаг 2
Слить воду.
- Шаг 3
Нарезать полосками филе индейки.
- Шаг 4
Болгарский перец, морковь.
- Шаг 5
Капусту нашинковать.
- Шаг 6
Добавьте в сковороду с раскаленным маслом индейку, обжарить минут 5 на большом огне.
- Шаг 7
Бросить морковь, но не всю. Бросаем всё маленькими порциями.
- Шаг 8
Капусту
- Шаг 9
Болгарский перец
- Шаг 10
Бросаем всё снова. Всё время мешаем, чтобы не подгрело.
- Шаг 11
Влить соевый соус, немного посолить. Немного, так как соус солёный.
- Шаг 12
Убавить огонь до среднего, тушить всё в течение 10 минут, пока овощи не станут мягкими.Добавить спагетти. Хорошо перемешать. Подавать сразу.
- Шаг 13
Приятного аппетита! :)
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
5
Готовила 2 раза, 1й раз - строго по рецепту, получилось очень вкусно, умяли за раз! 2й добавила побольше капусты и немного увеличила кол-во соевого соуса - отлично получилось, суппер! Рекомендую, нравиться даже очень привиредливым, проверила)
С капустой пасту ни разу не готовила...Что в этом блюде даёт капуста? Перец,морковь,это понятно,я ещё помидоры добавляю,иногда баклажаны,а вот с капустой спагетти встречаю в первые :)
3-яflower:)
Отличное блюдо! 👌flower
1 - ая!