Рис с куркумой, паприкой и овощами и грудка индейки с хмели-сунели
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- рис4пакет
- кабачки1шт.
- куриные грудки350г
- специи1по вкусу
Основные
Пищевая ценность
- Белки105.95г117.72% от дневной нормы
- Жиры7.58г9.47% от дневной нормы
- Углеводы268.06г89.35% от дневной нормы
- Калории1570.85кКал65.45% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Промываем рис.Лук нарезаем полукольцами,а кабачок режем мелким кубиком , кладем рис, овощи в кастрюлю наливаем немного оливкового масла , кладем специи , прогреваем все минут 5 минут на слабом огне, доливаем воды (так чтобы она покрыла рис ) и готовим до готовности рис(примерно 12-16минут), солить лучше за пару минут до конца приготовления
- Шаг 2
Бедра режем мелкими кусочками кладем сковородку с небольшим количеством оливкового масла,сразу добавляем специи и прогреваем на слабом огне минут 5 пока не поменяют цвет и не выделят сок, подливаем воды, готовим минут 12-15 . Можно долго не готовить бедра очень быстро готовятся.
Автор рецепта
автор рецептаПривет, мы Венди и Лиза. Знаменитый музыкальный дуэт, подруги детства и участницы легендарной рок-группы The Revolution
Перейти в профильПохожие рецепты
Комментарии
4
С хмели-сунели - класс, голосую!:)
Алекс, а здесь все-таки грудка индейки или бедра?pooh_lol в названии заявлена грудка😱😀pooh_lol
лови голосflower
Первый голос за ароматное и здоровое блюдоheart